Дмитрий, возможно это рачки -остракоды. Тварь безвредная. Рыба его кушает неохотно из за твёрдого панциря. Хорошее -то, что их наличие говорит о хорошем качестве воды. Про них я интересовался в интернете. Там и фотки есть. Посмотрите, сравните.

Фото можно сделать через сильную лупу.

Это самец одного из многочисленных видов веслоногих рачков. Самкам яйцевые мешки придают характерную форму, а самцы нередко выглядят именно так. На изображениях антенны всегда подробно прорисованы, да и фото делаются так, чтобы все части рачка были отчётливо видны. Невооружённым же глазом всё бывает так, как вы пишете. Я постоянно наблюдаю таких у себя в циклопирне, где присутствуют и другие сопутствующие виды рачков.

я думаю это личинка или куколка, каких нибудь двукрылых типа - горбатка или москит

Откуда в России москиты? Даже тропические растения - это давно уже не имеющие природного источника товары. Чаще всего выращенные и адаптированные тут же "за углом" (как у Петрова и Ильфа - на малой Арнаутской). А вообще, надо сравнивать на макрофото. И потом все личинки крылатых "братьев" больше на жуков смахивают или червей. Вспомните стрекоз, комаров и мух. А тут я так понимаю, что то из веслоногих рачков. Хорошо бы прикрепить выкладки из сайтов. Кто ни-ть подскажите, как сайты прикреплять. У меня полно было найденного на эту тему.