Это расписано вот тут: http://aquaria2.ru/node/6324
Подробно, по дням. Практически, календарный план.
И основной принцип: Аквариум не терпит спешки!

Я свой аквариум на 80 л. запускал месяц. Правда я не подливал воду из старого (запуск полностью с нуля). Растения посадил через 2 недели. Рекомендую обзавестись тестом для воды на PH GH KH NO2 и NO3 есть такие полоски от СЕРЫ и проверять начиная с 3 недели. Но это только по параметрам воды. Еще нужно, чтобы прошло время и стабилизировался биологический баланс. Поэтому нужно подождать хотя бы недели 3 и начинать запускать рыбок по чуть чуть. Например сомиков. Постепенно с интервалом в неделю добавлять других рыб. Растения же я посоветовал бы уже начинать сажать т.к. они тоже участвуют в формировании биобаланса.