у меня живут не чего особенного я не делаю, воды не меняю, постоянная фильтрация и оэрозация, кормлю раз в день хоть живым хоть сухим, икру кождые 2-3 недели мечут вода у нас с Камилем с одной реки поступает, 700х260х55 нормальный даже для размножения,

Если хотите энергосберегайки, то вот это наиболее просто осуществимо http://aquaria2.ru/node/12127 - супер бюджетный свет.
Пропорции аквариума не удачные, большая часть освещения будет попадать на переднюю и заднюю стенки аквариума, что при хорошем свете и питании может привести к зарастанием стекол водорослями...
А про 6 золотых в 100 литрах - тесновато однако...

http://aquaria2.ru/node/327 - Так ли проста золотая рыбка?
http://ribiy-bog.com/publ/2-1-0-21 - Золотые рыбки: жизнь или мучительная смерть?
http://vitawater.ru/aqua/papers/schar.shtml - круглые аквариумы и римское право

у кого живут стеклянные сомы? Очень хочу таких сомиков, но что значит резкое увеличение света от которого у них бывает смертельный шок. Это от включения ламп в аквариуме или что то другое?

Елена Канатникова вы уже задали вопрос на соседней ветке, вы в каждой теме будете спрашивать?
Я думаю, что вам было бы правильнее или найти подходящую тему, или начать свою, с подробным описанием того что у вас есть и что вы хотите
Вот некоторый материал http://aquaria2.ru/node/2004 Но я новичок,

У меня в аналогичном (70-30-40) стоят 2 энергоберегайки на 32 вт. Включаю на 10 часов в день. Стекла приходится чистить примерно раз в 4 недели (чищу только переднее стекло)