В принципе, для золотых рыбок (да и для любых рыб вообще) чем больше тем лучше (так же как и человеку лучше вилла с садом и бассейном, нежели малогабаритная "двушка", не говоря о комнате в коммуналке). В пруду они могут расти и до килограмма (лет за пятнадцать-двадцать, наверное), в аквариуе это им не грозит, да и вряд ли нужно.
Рыбы растут всю жизнь. В молодом возрасте темп роста наибольший, но, тем не менее, долгоивущие виды достигают более-менее полного развития к двум-трем годам - не раньше.

Ваши условия для этих рыб не роскошны, но вполне достаточны. Минимальные, но адекватные и разумные расчеты емкости для содержания и разведения золотых - здесь

Для пары золотых вашего аквариума вполне достаточно. Если там чисто, вы ухаживаете и кормите.
Побольше, если хотите, будет лучше и рыбок можно больше. И так - до бесконечности, в принципе.
Насчет фильтра и шума -
- внешний необязательно (как хотите)
- шум зависит от модели и конкретного изделия - даже с хороший фирмой может "не повезти".

У меня в спальне стоят три аквариума (большой и два маленьких), компрессор (малайзия) и в двух - китайские помпы (в одном - 1 200 л.ч.). Мешающих спать звуков это не производит.
А на рабочем столе стоит 7-л ваза с формозами и дорогим компрессором "шего". Больше там ничего нет, даже обогревателя. Так вот, этот компрессор - трещит. Громко и надоедливо.

Есть общие рекомендации (по шумности оборудования), можете почитать в соответствующем разделе, но все равно - во многом - как повезет.

Возвращаясь к вашим рыбкам: в рекомендациях о ссылке подразумевается содержание и разведение золотых рыбок в аквариуме с грунтом, живыми растениями и вообще без современных технических средств ухода (типа помп и внешников - тогда их просто не было). Фильтр - простейший эрлифтный. И, замечу, рыбы в них не только "не мучаются", но и в недавнее время, безо всяких модерновых "прибамбасов", этими самыи золотыми рынками отечественные разводчики полностью насыщали внутренний рынок (безо всякого завоза).

Так что весь вопрос не в том, сколько тонн воды вы выделите им "для кайфа" или какой навороченный фильтр купите - ухаживайте правильно, кормите, воду подменивайте - и будет у них все в порядке.