При наличии достаточного количества укрытий ( неплохо бы поставить крупные камни ) и при условии, что фронтозы хотя бы 10-15см совместное содержание всех этих рыб вполне реально.

У меня был успешный опыт совместного содержания фронтоз , чернополосых цихлазом и астронотусов в обслуживаемом мной аквариуме примерно такого же (450 литров) объема .
Но с очень и очень мощной фильтрацией( суммарно 4 разных фильтра, общей производительностью 5,3 тонны в час. Правда , в этом "компоте" плавали еще и другие рыбы ( боции- клоуны, димидихромисы, уару, и... кои карп весом 1 кг) . Все при большом количестве камней и укрытий отлично росли и уживались между собой. Карп за 1,5 года вырос до таких размеров сам.
И фронтоз сажал уже подрощенных- 10 сантиметровых. 5 см фронтозы ИМХО маловатый размер, могут быть съедены.
А вот песчаник никак не повредит.

5-ти сантиметровых фронтох астронотус сожрет не потому, что агрессивный, а потому что в рот пролезут.