Течение чуть поменьше чем у вашей Тетры. 800л/час. Эффект есть и при таком напоре. По крайней мере карантин дикари у меня проводят именно с таким фильтром.
Регулятора напора как такового нет. При желании можно добавлять воздуха, напор естественно будет падать.

Внешник не советую. Зачем? Оборудование должно быть простым и не дорогим.
Кстати... А не много ли у вас света на такой объем? Не в этом ли зарыта собака с цветением воды?