Вреда нет - несомненно! Вообще в аквариумистике все имеет право на жизнь. Это не точная наука, а поле для творчества.

Я уже как-то описывал свои наблюдения о происходящем в аквариуме Володи Ходаковского после резкого выключения света. У рыб был реальный шок, начиналась такая чехарда. У себя со ступенчатым освещением я такого не наблюдал никогда. А вот в море, где у меня пока резкое включение и отключение света, стрессовую реакцию я наблюдаю каждый раз. Ну и, кому интересно растить траву в разогнанном аквариуме, эффективность усвоения СО₂ при плавном включении света выше из-за некоторых процессов, хотя чисто визуально никакой разницы в габитусе растений при этом нет.

PS: "продвинутые" морские светильники обладают эмуляцией различных погодных условий, таких как облачность, гроза, фазы луны, про рассвет/закат я молчу, есть даже эмуляция различного цветового освещения (PAR) в различных океанах и т.п. Вот только необходимость всего этого для морских гидробионтов не доказана, а стоимость таких светильников от 1500 евро. Это если кому просто интересно, а целесообразность такой покупки оставим вне пределов этого топика

Я в своих аквариумах никогда никакой чехарды у рыб не наблюдал ни во время включения, ни во время выключения света. Единственная паника у моих рыб бывает временами, когда я сам подхожу к аквариуму. Но это естественная реакция на крупный живой объект в непосредственной близости.
А что касается различных эмуляций за наши деньги, то вполне следует ожидать появление на рынке морских раковин, приложив ухо к которым, можно будет насладится матом портовых рабочих вместо так называемого "шума моря".

У меня рыбы вообще только меня и боятся

За 20-30 минут перед первым (9.00) включением света они уже очень возбуждены, так как я их кормлю как только он зажигается. Таки, рефлекс. Включения они уже не замечают - ни до того им.
А как мне бывает стыдно в разгрузочные дни Они собрались, ждут, а зря...

На выключение света реакция отсутствует в принципе. Тем более, что к вечернему затемнению (21.00) рыбы у меня уже спят.

Не в тему но о рефлексе.
Я совоих американских утюгов, кормлю пн-ср-пят, так собаки Павлова,в другие дни совсем не активные.Во ё

У себя сделал на таймерах-розетках две люминисцентные лампы.
Сначала включается фитолампа (красноватая), через 20 минут еще одна (белая).
Гаснут в обратном порядке. Сначала белая, затем, через 20 минут, красноватая.
Вечером при выключении света рыбы иногда дёргались. Теперь рыбы дёргаются заметно реже.
Значит, некоторая польза есть.
Насчет плавности. Собирал самоделку с плавным зажиганием-гашением лампочки накаливания, но до ума не довел (времени ковыряться нет). Контроллер - дорого.
Со ступенчатым включением люминисцентных ламп через таймеры-розетки дешевле и быстрее и проще.