в ссылке вирус - указывает Аваст

Лучше раздельно разводить и наблюдать за параметрами

В 100 мл дистиллированной воды растворить нитрат калия ( KNO3 ) 8 г
1 мл этого раствора даёт: 0,5 мг/л NO3 на 100 л.
и
В 100 мл дистиллированной воды растворить монофосфат калия ( KH2PO4 ) 0,7 г
1 мл этого раствора даёт: 0,05 мг/л PO4 на 100 л.

В неделю 20 мл на 100л даст 10 мг/л NO3 и 1 мг/л PO4

но перед добавлением надо бы узнать показатели нитрата и фосфата подменной и аквариумной воды.

Это не плохо, а очень плохо. Если ничего не менять, сначала на листьях растений появится пушок, а потом ждите весь водорослевый букет.
Нитрат калия и Монофосфат калия между собой не взаимодействуют и их лучше разводить в одной емкости и путаницы меньше. Потребляются растениями они в строгой пропорции 5:1. При недостатке СО2 доля потребляемого нитрата увеличивается, плюс растения имеют способность накапливать фосфат на более продолжительное время, чем нитрат, поэтому большинство растениеводов добавляет нитрат с небольшим избытком 8:1, 10:1, и даже 25:1. Добавлять что-то одно при нулевом показателе другого бессмысленно, это только будет способствовать росту водорослей. Я добавляю нитрат/фосфат 8-10:1. Концентрация удобрения на литр не важна. Важнее, чтобы Вы при его ежедневном добавлении перед включением света к концу светового дня имели показатель фосфатов от 0 до 1мг/л.(у меня меньше 0,5мг/л не бывает) Начните с малого. Потом при достатке СО2 фосфатами можно регулировать скорость роста растений.

Уточните, пожалуйста, фразу, а то я что-то в ступор впал То ли союз "и" пропущен, то ли действие обратное (выключение).

Не взаимодействуют, но если придётся мониторить, то надо ещё разводить. Мой знакомый очень сильно удивлялся, что в его аквариуме постоянно нитрат обнулялся по соотношению к фосфатам, пока не нашёл причину (в корме было много фосфатов).
Поэтому лучше разводить отдельно.

Если нет питательного грунта и удобрения вносятся только в воду, лучше не допускать их обнуления. Вносить утром ежедневно с таким расчётом чтобы с выключением света фосфатов оставалось 0-0,5мг/л. Остаточное количество фосфата можно увеличить до 1.5-2мг/л если вы не хотите ограничивать рост растений. В этом случае придётся чаще их подрезать. При одинаковом свете, подаче СО2,кормлении, биомассе растений, подменах воды макроудобрения будут съедатся одинаково, поэтому замерять показатели нитратов и фосфатов нужно только для того, чтобы найти нужную ежедневную дозировку для данного аквариума с данным светом. Увеличили свет или биомассу растений количество макро нужно увеличивать. Уменьшили свет, сделали большую прополку растений макро нужно уменьшить.
Когда знаете приблизительную ежедневную дозировку макро можно вносить сразу недельную дозу, но лично меня не напрягает делать это каждый день вместе с кормлением рыбы.
Раствор макро лучше делать с учётом содержания этих веществ в подменяемой воде. Это имеет значение в некоторых регионах, когда показатели бывают достаточно высокими. Если они небольшие ими можно пренебречь, т.к. еженедельные подмены всё нивелируют. При хорошем росте растений небольшой избыток макро не приведёт к водорослям, а вот их недостаток однозначно - к водорослевой вспышке.